お酒は私たちにとってとても身近なものですが、望んでもないのに同じく身近なのが「二日酔い」
なるべく楽しんでお酒を飲みたいものの、おなじみの吐き気や頭痛をもたらす二日酔いだけは是が非でも避けたい、そう思う方が多いでしょう。
それをサポートするべく、多くの二日酔い対策のサプリが出回っており、何かしらのサプリは試したことがある方も、これまた多いでしょう。

数ある二日酔いサプリの中でも、ここ10年口コミなどで話題になっているのが「スパリブ」

「効果がある！」と好評のサプリですが、実際のところどうなのか？本当に効果があるのか？
二日酔いぐせがあり、幾度なく飲んだ翌日を台無しにしてきた筆者としては、とても気になっていたサプリです。

というわけで、実際に身をもってスパリブを試してみました。
本記事では試してみた結果と、スパリブの効果について徹底的に検証していきます。

スパリブとは？

「スパリブ」はアルコールの代謝を促すことで二日酔いのキツさを軽減してくれる、お酒を飲む人の健康をサポートするサプリメントです。

発売から10年間で500万個以上を売り上げてきた人気のサプリですが、なぜここまでの人気を博すようになったのか理由が気になる方も多いでしょう。

まずは、スパリブのサプリに関する基本情報や人気が広まった理由について詳しく解説していきます。

「スパリブ」とはお酒を飲む人の健康をサポートしてくれるサプリのこと

スパリブはアルコールの代謝を良くする8種類の有効成分を黄金比で配合することによって、二日酔いを未然に防いだりお酒が原因の症状を改善する効果が期待できるサプリメントです。

コエンザイムQ10・L-グルタミン・ビタミンC・ナイアシンといった有効成分はいずれも体内に含まれる成分のみを使用しているため、安全性にも問題はありません。

スパリブは日常的にお酒を飲まれる方の健康習慣や、飲み会に参加する人のお守りとして飲まれており、多くのユーザーがその効果を実感しています。

「スパリブ」は口コミで人気が広がり発売から10年間で500万個以上を売り上げてきた

スパリブは2012年にファミリーマートから発売されて10年間で500万個以上を売り上げている人気のサプリメントです。

スパリブの人気に火をつけたのは効果を実感したユーザーによる口コミで、お酒を飲む若者や飲食店従事者を中心に徐々に認知されるようになっていきました。

コンビニやドラッグストア、ドンキホーテなどで購入できるほか、静岡県富士市のふるさと納税返礼品にも選定されており、現在も多方面から注目を集めています。

「スパリブ」はアルコール代謝に関する国際特許を多く取得している

スパリブはアルコール代謝に関する国際特許を数多く取得しており、その実績はサプリメントの効果に対する説得力の裏付けとなるでしょう。

実際にアメリカ・中国・カナダ・韓国・ドイツなどEU36カ国・ユーラシア各国など世界各国でアルコール代謝に関する特許を取得してきました。

抗酸化研究の専門家である医師・医学博士の犬房春彦氏を中心に開発されたサプリメントのスパリブは、国際特許の取得以外にも学会・論文でも研究内容が発表されるなど科学的に効果の検証が行われています。

「スパリブ」の効果を深堀り！含まれている成分を詳しく解説

前述のように「スパリブ」は8種類の有効成分で構成されており、いずれもビタミンやアミノ酸といった体内に含まれる安全な成分のみを使用しています。

スパリブに使用されている有効成分の詳細や、それぞれの成分にどのような効果があるのかを知りたい方も多いでしょう。

ここからは8種類のスパリブの成分と各成分の効果・効果時間をそれぞれ詳しく解説します。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間①：コエンザイムQ10

スパリブを構成している成分1種類目はコエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10は活性酸素という老化因子を取り除くためアンチエイジングに効果的な成分ですが、年齢と共に減少するため活性酸素を除去しきれなくなることで老化が進行していくと言われています。

1日に必要なコエンザイムQ10を食品で摂取するにはイワシ20匹を食べる必要があるため、サプリメントなどでサポートするのが望ましいでしょう。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間②：ビタミンC

スパリブを構成している成分2種類目はビタミンCです。

レモンに多く含まれるビタミンCはアルコールの代謝や活性酸素の消去といった効果がありますが、お酒を飲むことで多くのビタミンCが消費されてしまいます。

ビタミンCは健康的な血管や皮膚の元となるコラーゲンを作る役割を持つ一方で、体から排出されやすい性質を持っているため、食事やサプリメントで定期的に摂取しなければなりません。

ビタミンCの機能 ーまた、抗酸化作用がある。ビタミンCは生体内でビタミンEと協力して活性酸素を消去して細胞を保護している。

出典:厚生労働省

「スパリブ」の成分による効果・効果時間③：L－グルタミン

スパリブを構成している成分3種類目はL-グルタミンです。

グルタミンは疲労感や体臭の原因であるアンモニアを肝臓まで運んでいく役割を持つ以外に、肉体疲労や胃腸の粘膜を守る働きをしている重要な成分となっています。

グルタミンは体の中で作られており、エネルギーの消費が多い場合は大量のグルタミンを消費するため、結果的に疲労感や胃腸の不快感として表れることが考えられます。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間④：L－シスチン

スパリブを構成している成分4種類目はL-シスチンです。

L-シスチンはアルコールなど体に有毒な成分を外へ押し出す効果があるほか、美白効果やシミを防ぐなどの役割を持つため、化粧品などにも多く使用されています。

日頃からお酒を飲む人にとっても重要な成分であるシスチンは、牛肉や小麦粉などに多く含まれているため、食事やサプリで定期的に摂取するようにしましょう。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間⑤：フマル酸

スパリブを構成している成分5種類目はフマル酸です。

フマル酸は体の中でエネルギーが生産される途中で作られる成分であり、フマル酸の効果でエネルギーの生産が活発化すると乳酸の分解速度が向上して、疲労回復のスピードを早める効果があります。

パンやお菓子に使うベーキングパウダーや酸味を加えるクエン酸に代用されるなど、一般的な食品にも多く使用されているので、生活に馴染み深い成分と言えるでしょう。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間⑥：コハク酸

スパリブを構成している成分6種類目はコハク酸です。

コハク酸はフマル酸と同じく体内でエネルギーが作られる際に生まれる中間物質であり、速効性のあるエネルギー源として重要な役割を持っています。

貝類にも多く含まれており昆布の旨味成分としても有名なコハク酸は、最近では抗がん作用の可能性が示唆されるなど、今最も注目を集めている成分のひとつと言えるでしょう。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間⑦：ビタミンB2

スパリブを構成している成分7種類目はビタミンB2です。

ビタミンB2は主にエネルギー代謝に関わる効果を持つ成分であり、タンパク質・脂肪・炭水化物からエネルギーを生み出すためのサポートを行います。

乳製品や豚のレバーに多く含まれるビタミンB2ですが、一度に大量摂取しても体の外へ出て行ってしまうため、必要量をこまめに摂取する必要があるでしょう。

「スパリブ」の成分による効果・効果時間⑧：ナイアシン

スパリブを構成している成分8種類目はナイアシンです。

ナイアシンはアルコールを分解する酵素やエネルギーを生成する酵素を手助けする効果があり、日頃からお酒を飲む方にとって重要な栄養素と言えるでしょう。

主にカツオなどの魚や肉類に多く含まれているナイアシンは熱湯に溶け出しやすい性質があるため、食事で摂取する際は取り扱いや食べ方に注意してください。

ナイアシンの機能 ーニコチン酸及びニコチンアミド(ナイアシン)は、体内でピリジンヌクレオチドに生合成された後、アルコール脱水素酵素やグルコース─6─リン酸脱水素酵素、ピルビン酸脱水素酵素、2─オキソグルタル酸脱水素酵素等、酸化還元反応の補酵素として作用する。

出典:厚生労働省

スパリブを実際に6回程度試してみた

さて、スパリブがなんとなくわかったところで、実際のところ効果があるのか気になるところ。
「多くの人が効果を実感している」と「自分にも効果がある」は、必ずしもイコールではありません。
試してみないことにはわからないということで、実際に試してみました。

ちなみに筆者は、かなりの二日酔いぐせがあります。
別にお酒が弱いわけではなく、当日はなんてことないのですが、翌日とにかく高確率で二日酔いに。
症状がきついことも度々あり、気持ちが滅入ることも多いため、これまでかなり多くの二日酔いサプリを試してきています。

今回、スパリブを他のサプリに替えて試したのは計6回。(他のサプリを一切使用せずに)
服用方法は、飲んでいる途中に2錠、そして飲んだ後に1錠の計2回です。(1袋分)
飲むお酒の量は、スパリブを服用したからといって特別増やしたりはせず、たくさん飲んだ日もありましたがいつもどおりの「飲み過ぎた」範疇です。
一応参考までに、飲んだお酒は、筆者が普段から好んで飲むウイスキー、ジン、テキーラのストレートが中心。それから日によっては赤ワイン、日本酒なども飲みましたが、いずれもいつも飲むお酒です。

自分にはスパリブは「効果あり」だった

試してみた結果は…「効果あり」でした。

さすがに「一切二日酔いせずに、超効果がありました！」みたいな大げさなものではありませんが、計6回、他のサプリに替えて使用して、確実に効果はあったと自覚しています。
試した中でたくさん飲んだ日もありましたが、吐き気や頭痛といった、いつも筆者を苦しめる症状はほとんどありませんでした。
多少の頭痛やダルさが残る日はありましたが、とにかくいずれの日も、いつもより楽な翌朝を迎えることができた、という印象です。

今では「ここぞ」という時のために常備

試した結果、自分には効果があるサプリということが判明したので、今でもスパリブは服用しています。

いずれにせよ、筆者にとってポジティブなものなので、今も現在進行形でバッグに常備し続けています。

今なら通常よりかなり安く試せる

と、このように、筆者には効果が感じられたスパリブですが、皆に一様に効果があるわけではないでしょう。
合う・合わないはあると思うので、気になる方は一度試してみることをオススメします。

なんと今なら、公式サイト限定、半額以下で購入可能なモニターキャンペーンを実施中です。

通常スパリブは、10粒入りで1296円と少々高くつくのですが、公式購入サイトのお試しセットなら3袋セットで540円です。なんと半額以下！！しかも送料は無料。
メール便でポストに投函されるので、受け取りの心配もいりません。

スパリブ自体はコンビニでも購入できるのですが、もちろん定価販売なので「効果があるのか試す」にしては少々高くつきます。
公式サイトのモニターキャンペーンなら、実質1袋約180円ですから「試す」にはもってこいです。

まとめ

スパリブが実際に効果があるのか、簡単な検証実験を行なった結果、「スパリブは効果あり」という結論に至りました。
もちろん完全に二日酔いを防げるわけではなく、「スパリブ飲んだから大丈夫」といって、いつも以上に飲み過ぎては意味がないでしょう。
しかし、服用したことによって吐き気や頭痛の症状は、ほぼないに等しいくらい緩和されていました。

気になった方はぜひ、スパリブを試してみてください。