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冷凍宅配弁当「つるかめキッチン」とは？

つるかめキッチンは、豊富なコースとメニューで人気がある冷凍宅配弁当！

5つのコースがあり、専門医と管理栄養士のダブル監修のもと、考え抜かれた飽きの来ないメニューが特徴です。

• 糖質制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• つるかめバランス御膳

つるかめキッチンは冷凍弁当なので、冷凍庫に常備しておけば、食べたいときに電子レンジでチンするだけ。

しかも100％国内の工場で製造されているので、安心の品質です。

できたての味を損なうことなく、いつでもおいしいおかずが食べられます！

つるかめキッチンのバランス御膳を実食レビュー

今回は、つるかめキッチンの「バランス御膳」を注文してみました！

大雨にもかかわらず、ていねいに宅配してくれるドライバーさんに感謝。。

ダンボール箱の中には、キッチリとすきまなくお弁当が入っています。

ダンボール箱から取り出してみると、ドドン！

やはり7食分はかなりのボリュームですね！

うちの冷凍庫がいっぱいになってしまいました……。

ひとつの大きさは25cm×20㎝、高さはおよそ3cmくらいです。

注文するときは事前に冷凍庫の大きさを確認しておくといいですね。

さっそく今日からつるかめキッチンを食べてみようと思います！

ズッキーニとチキンのトマト煮弁当

最初にいただいたのは「ズッキーニとチキンのトマト煮弁当」です。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
253kcal	15.8g	15.2g	10.2g	3.4g	2.0g

ズッキーニとチキンのトマト煮

ケチャップの甘みとやわらかいチキンがベストマッチ！

大好きなズッキーニが少ししか入ってなかったのが残念ですが、主菜としては十分なボリュームです。

あさりと玉ねぎの酒蒸し

あさりはやわらかく、玉ねぎの甘みが感じられる一品。

枝豆もいい仕事しています。

こんなにゴロゴロとあさりが入っています。

貝類は地球の栄養素をまるごと含んでいるような気がしていて、食べると元気になります。

サウザンサラダ

細切りキャベツと人参がシャキシャキしていてとってもおいしい！

少し冷めてから食べた方がサラダ感が出ますので、最後に食べるとGood♪

ほうれん草のおかか和え

ちょっと甘めの味付けですが、かつおの風味が存分に感じられる副菜です。

家常豆腐弁当

2品目は家常豆腐。「かじょうどうふ」と読むみたいで、中国でよく食べられる家庭料理だそうです。

私は初めて知りました（笑）。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
274kcal	13.4g	17g	15.7g	3.9g	2.1g

家常豆腐

ニンニクがよく効いた中華惣菜で、ピーマンの彩りがキレイで食欲をそそります。

あさりと玉ねぎの酒蒸し

これは1食目にも出てきたメニュー。

あさりは好きなのでぜんぜんいいのですが、こんなふうに別々の弁当におなじおかずが入っているパターンもあります。

でもあさりは食感もやわらかで、玉ねぎの甘みが感じられるおいしい一品なので、二度食べられて嬉しいです。

枝豆も彩りキレイですよね。

タマゴサラダ

たまごが大好きな私にとっては、大好物な一品！

たまごのやさしい風味がおいしくて、もっと量が欲しい！と思うほど。

マカロニもほどよい柔らかさで食べやすかったです。

きのこ生姜炒め

生姜の香りが口に広がるとてもおいしい一品。

きのこのシャキシャキ、キュッキュッとした歯ごたえも残っていて◎！

サバのみりん干し焼き弁当

3食目はサバのみりん干し弁当です。

こうしてすべての料理をお皿に移して並べてみると、冷凍弁当とは思えない豪華さですよね！

いろんな食材を使っているので、だまって食卓に出せば「頑張って料理したんだなぁ……」と家族に思われるかも。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
251kcal	13.5g	14.9g	12.2g	3.2g	2.0g

サバのみりん干し

冷凍だと生臭くなりがちなお魚料理ですが、まったくそんなことありませんでした。

みりんと醤油の風味が口に広がるおいしい一品！

付け合わせの枝豆も食べやすい柔らかさです。

大根そぼろあんかけ

大根が筋張ってるかなと思いましたが、以外とほっくりしていて◎。

竹の子とと人参のおかか煮

竹の子がシャキシャキしてて食べ応えがあります。

おかかの風味が優しくて、いくらでも食べられますね。

チンゲン菜ともやしのナムル

ごま油香る、とてもおいしい一品！

もやしとチンゲン菜はちゃんとシャキシャキとした食感が残っていました。

歯ごたえも良く、とてもおいしくいただきました。

すき焼き風煮弁当

4食目はすき焼き風煮弁当です。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
228kcal	7.0g	13.9g	14.6g	4.5g	2.0g

すき焼き風煮

肉の色が薄いので、豚肉かと思ったら…… しっかり牛肉の味がしていました！

すき焼き風とはありますが、しょうゆの濃い味付けではなく、あっさりと食べやすかったです。

玉ねぎと白菜がちゃんと食感が残っていておいしいです。

カレー風味ソテー

キャベツがシャッキシャキ！カレー風味のおいしいソテーです。

ソーセージもゴロゴロたくさん入っていて、食べ応えがあります。

筍と玉子の中華風炒め

ごま油香る中華風のおいしい炒め物です。

キクラゲの歯ごたえもあって、全体的に少量だったのに満足感があります。

小松菜のおひたし

小松菜がクタッとなっているかと思ったけれど、ちゃんと歯ごたえが残っていました。

うす揚げがだしを吸っているので、小松菜と一緒に食べるとおいしかったです。

鶏肉とインゲンの味噌だれ焼き弁当

今日は鶏肉メインのお弁当、鶏肉とインゲンの味噌だれ焼き弁当です。

全体的に量が少ないように見えるんですが…… さっそく実食してみます！

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
263kcal	26.8g	15.3g	14.1g	3.0g	2.0g

鶏肉とインゲンの味噌だれ焼き

しっかり味噌のうまみが鶏肉に染みていて、とてもおいしい一品です。

インゲンは小さくカットされていましたが、これもしっかりと歯ごたえが残っていました。

がんもの含め煮

がんもが大好きなので、2コも入ってるのは嬉しかったです！

エノキ茸の煮浸し

エノキのシャキシャキした感じがいいですね。味はかなりの薄味でした。

主菜が味噌味なので、味のバランスを重視したのかなと思いました。

南瓜サラダ

細かくカットされた南瓜と玉ねぎのサラダで、玉ねぎの甘みと南瓜の甘みが良いハーモニーでした。

レンチンするとアツアツだったので、舌をヤケドしないように注意しましょう。

カレイのムニエル トマトソース弁当

6食目はカレイのムニエル トマトソース弁当です。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
218kcal	13.1g	10.9g	14.7g	1.9g	1.9g

マーボーなす

マーボーなすというと、濃い味のコッテリしたものをイメージしますが、これはどちらかというとあっさり目のなすの炒め物って感じ。

しつこくなく、食べやすいです！

なすは油で揚げてあるので、これはちょっぴり油っぽいですね。

ただ味はなすの風味をしっかりと楽しめるおいしいおかずでした！

カレイのムニエル

写真はパサついているように見えますが、実際にはしっとりしています！

量もちょうどよくって、おいしいです。

つけあわせのブロッコリーは味付けしていないようだったので、残ったトマトソースをつけて食べました。

白菜炒め

炒め物というより、白菜の煮物ですね。

あっさりとした味つけで、おいしくいただきました。

南瓜サラダ

昨日食べた南瓜サラダが今日も登場！

同じメニューが続くと普通はガッカリしますが、これは本当においしかったのでラッキーでした。

アツアツなので、ほどよく冷めたタイミングで食べましょう。

サワラの味噌幽庵焼き弁当

最後、7食目はサワラの味噌幽庵焼き弁当です。

エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	塩分
275kcal	16.8g	10.3g	26.0g	3.0g	1.6g

野菜のごま炒め

キャベツと人参、玉ねぎを炒めたごま風味の炒め物です。

あっさりしているのに、ごまの風味が鼻から抜けるの感じられておいしいです！

サワラの味噌幽庵焼き

小さめのサワラですが、味噌の風味がしっかり染みこんだおいしい幽庵焼きです！

骨もなく、パクパク食べられました。量もちょうどよかったです。

高野の炊き合わせ

小さめの高野豆腐と干し椎茸の煮物です。

全体的に干しシイタケの風味があるので、シイタケが嫌いな人にはちょっと難しいかもしれませんね。

甘くもなくしょっぱくもないちょうどいい味付けで、シイタケ好きの私は大満足でした！

三色豆

豆のダシ風味の煮物かと思っていたら、甘い金時みたいな味付けでした。

サワラの付け合わせも枝豆でしたし、今回のメニューは豆三昧（笑）。

甘いといっても、口の中がだるくなるほどの甘さではないので、あっさりしていておいしかったです。

つるかめキッチンのメリット

「つるかめキッチン」を実際に食べてみて感じたメリットや魅力をまとめてみました！

• メニューが豊富
• コースが豊富
• 専門医・管理栄養士のダブル監修

「つるかめキッチン」の1つ目の魅力は、メニューの豊富さ！

定期で注文しても飽きずに食べられるので、「またこれ？」という冷凍宅配弁当の残念な気持ちになることもなく、毎回封を開けるのが楽しみになります。

今回私が注文したのは「バランス御膳」ですが、目的に合わせた豊富なコースがあるのもつるかめキッチンのメリット・魅力といえるでしょう。

1. 糖質制限気づかい御膳
2. 塩分制限気づかい御膳
3. たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
4. カロリー制限気づかい御膳
5. つるかめバランス御膳

しかも、定期コースは28％オフになるうえ、送料も無料。

100％国内工場で作られているので、子供でもお年寄りでも、安心して食べることができます。

また、専門医と管理栄養士のダブル監修のおかずが食べられるのも、つるかめキッチンの大きなメリット。

自分で食事制限をするとついつい頑張りすぎてしまい、必要な栄養素が不足するリスクがありますが……

つるかめキッチンなら、美味しいおかずを栄養の偏りなく楽しむことができます。

 

つるかめキッチンはこちら↓

つるかめキッチンの口コミ

これまで実際に私が食べてみた感想をお伝えしてきましたが、ネット上ではどんな評価があるのでしょうか？

ネット上にあるつるかめキッチンの口コミを探してみました。

つるかめキッチンを注文しようか悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね！

私はこの手の弁当を購入するのは３社目ですが、２１食を購入して内容は他社同等でコスパは最高だと思います。唯一メニューが未公開なのが欠点ですが、時々で安い食材で提供しているのが安さの秘密ではないでしょうか。

引用：Amazon.co.jp｜カスタマーレビュー: まごころ弁当 [健康バランス / 14食セット] 栄養バランス 低カロリー 塩分調整 弁当 (レンジで簡単 冷凍弁当) 冷凍食品 惣菜 常備食

今まで、こういう宅配弁当をいくつも使ってみて、どこも美味しくないと言っていた両親が、これは美味しいと言っていたのでリピです！大手の所で何度か買いましたが、仕方なく食べるくらいで味は…。こちらのお弁当は、味もよく、塩分控えめなのに美味しいです。食事制限があるので、下手に自分で作るより、こういう計算されているお弁当はバランスよく栄養も取れて良いです。金額もまとめ買いすると他者のお弁当よりも安いですし、全て違うメニューが来るのは素晴らしい！！

引用：Amazon.co.jp｜カスタマーレビュー: まごころ弁当 [健康バランス / 14食セット] 栄養バランス 低カロリー 塩分調整 弁当 (レンジで簡単 冷凍弁当) 冷凍食品 惣菜 常備食

独り暮らしをしている学生です。朝はコンビニ、昼は学食、夜はコンビニという毎日が続き学校の健康診断でメタボ気味になってしまいました。夜だけでも変えようと思いアマゾンで発見！容器は小ぶりだが満腹感があり、味付けもしっかりしてて美味しいです。送料もかからないので他よりお得感があります。独り暮らしの学生にもオススメです！

引用：Amazon.co.jp｜カスタマーレビュー: まごころ弁当 [健康バランス / 14食セット] 栄養バランス 低カロリー 塩分調整 弁当 (レンジで簡単 冷凍弁当) 冷凍食品 惣菜 常備食

糖質制限の冷凍食品を頼むはずが、ベストセラーとあったので焦ってボタンを押したら健康バランスお弁当を買ってしまいました。どっちみち色々と味見をしてみたかったので、すぐに糖質制限のお弁当も購入しました。お値段も押さえてあり、しかも中身もいいですね。どの会社もきちんと栄養士さんが指導して下さっているのですから、それほど変わらないかなとは思いますが、そりゃあお安い方が続けるにはいいです。うちは家族で糖質制限してますので、これから大いに利用させていただきたいと思っております。お料理本ははやり作りにくいです。慣れてきたら、自分でも作ってみたいとは思いますが手始めは、やはりこういったお弁当が助かります！有難うございました！

引用：Amazon.co.jp｜カスタマーレビュー: まごころ弁当 [健康バランス / 14食セット] 栄養バランス 低カロリー 塩分調整 弁当 (レンジで簡単 冷凍弁当) 冷凍食品 惣菜 常備食

冷凍食品と侮ることなかれ。確かに惣菜の量は少なめであるが、栄養価を考えてあるので十分だと思います。味は普通においしいです。種類も豊富なので、飽きることもありません。家庭の味という感じが伝わってきます。以前、某百貨店で販売されている商品を購入しましたが、この商品のクオリティには及びません。商品開発された方にお礼を申し上げます。ご飯を炊けば、レンジでチンでいただける手軽さ。後片付けも容器を洗って、ゴミ箱へ。料理が苦手な方、料理を作るのに労力を感じている方などにも適した商品だと思います。もっと早く知っていれば、良かったと思います。

引用：Amazon.co.jp｜カスタマーレビュー: まごころ弁当 [健康バランス / 14食セット] 栄養バランス 低カロリー 塩分調整 弁当 (レンジで簡単 冷凍弁当) 冷凍食品 惣菜 常備食

つるかめキッチンの冷凍宅配弁当の口コミを見ると、「冷凍食品とあなどることなかれ！」「ちゃんとおいしい！」「メニューが豊富で飽きない！」という口コミがたくさん寄せられていました。

つるかめキッチンのコース紹介

つるかめキッチンの豊富なコースをくわしく紹介していきましょう。

カロリー気づかい御膳

定期コースの価格	7食セット　5,184円
カロリー	240kcal以下
塩分	2.5g以下

カロリー気づかい御膳は、食事の摂取カロリーが気になる人におすすめのコースです。

1食なんと240キロカロリー以下！

菓子パンを1個食べただけでも、あっという間に同等のカロリーを摂取してしまいますので、このカロリーは驚きです。

カロリーを抑えつつも毎日の食事が楽しめるように工夫されています。

塩分制限気づかい御膳

定期コースの価格	7色セット　5,184円（税込み）
カロリー	300kcal以下
塩分	2.0g以下

塩分制限気づかい御膳は、塩分制限が必要な人におすすめのコースです。

ふつうの減塩メニュ－は薄味で味気なく、食事の楽しみが半減してしまいますよね……。

でもツルカメキッチンの塩分制限気づかい御膳なら、お出汁や香辛料で味付けをおこなっているので、

制限のないいつものメニューと変わらないおいしさを楽しめるよう工夫されています。

糖質制限気づかい御膳

定期コースの価格	7色セット　5,184円（税込み）
カロリー	240キロカロリー以下
塩分	2.0ｇ以下
糖質	15ｇ以下

糖質制限気づかい御膳は、糖質に気を使いたい方におすすめのコースです。

3食バランス良く食べたいけれど、自炊するのは難しいという人にピッタリ。

食べ過ぎを抑えて、糖質を摂りすぎないようにする人に適しています。

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

定期コースの価格	7食セット　5,508円（税込み）
カロリー	300kcal以下
塩分	2.0g以下
たんぱく質	10g以下
カリウム	500㎎以下
リン	200㎎以下

たんぱく&塩分制限気づかい御膳は、たんぱく質と塩分の制限が必要な方のためのコースです。

制限食でありながら、飽きずにおいしく食べられる工夫が満載。

食事によるからだの負担を減らしたい人に適したコースです。

つるかめバランス栄養御膳

定期コースの価格	7食セット　4,968円（税込み）
カロリー	300kcal以下
塩分	2.5g以下

つるかめバランス栄養御膳は、特に食事制限は必要ないけれど、カロリーを抑えたい人や栄養バランスが気になる人にオススメのコースです。

塩分は低いですが、他の制限食に比べるとしっかりした味付けを感じられるでしょう。

つるかめバランス栄養御膳は、夜遅くに帰ってきて食事を作る体力も時間もない方にもピッタリ。

ご飯とお味噌汁を用意すれば立派な献立のできあがりです！

つるかめキッチンの購入手順

つるかめキッチンは公式サイトから注文できます。

まずは下記のボタンから公式サイトへ移動してください！

コースを決めてカートに入れる

注文するコースが決まったら、商品をカートに入れます。

このとき、商品名に定期コースか都度コースかが明記されているので、自分の希望のコースなのかを今一度確認しましょう。

通常の購入手続きのほか、Amazonアカウントでも支払い可能です。

お客様情報を入力する

画面の指示に従って、名前、フリガナ、郵便番号、住所などを入力します。

配送先と支払い方法を入力する

続けて、配送日時と、支払い方法を選択します。

お届け日時は、最短お届け～2週間以内の日付を選択できます。

また、お届け時間は、午前中、14－16時、16－18時、18－20時、19－21時の時間帯から選べます。

最終確認をする

購入したコース、配送先の住所や氏名、配達日時、支払い方法に間違いがないかを確認して「ご注文を確定する」をタップします。

これで無事につるかめキッチンの注文が完了です。

つるかめキッチンのよくあるQ&A

つるかめキッチンでよくある質問をQ＆A方式でまとめてみました！

まとめ

今回は、つるかめキッチンのバランス御膳を実際に食べてみた感想と、みんなの口コミ、豊富なメニューをご紹介してきました。

つるかめキッチンの冷凍宅配弁当の特徴をまとめると以下の通りです。

• 冷凍なのにおいしい
• メニューとコースが豊富
• 一品一品がおいしく食べられる工夫がされている
• 単品購入だとちょっと割高……
• モリモリ食べる人には足りないかも……
• 食事を作る体力も時間もない人におすすめ！

今回私が注文したバランス御膳はもっとも制限の少ないコースでしたが、塩分やカロリーも抑えられています。

男性の方や大食いの人は物足りなさを感じるかもしれませんが、健康的な食事を摂りたい、バランスの良さを重視したいという人にピッタリ。

定期コースなら、都度コースよりも28％も割引になるのも嬉しいですよね。

つるかめキッチンを食べてみたい！という人は、ぜひこの機会にお試しくださいね♪

つるかめキッチンはこちら↓